當我們每天所攝取食物的熱量超過每天身體活動所需的熱量， 換句話說，如果我們每天進入身體的熱量大於消耗的熱量，就會有多餘熱量在體內庫存下來，這些多餘的熱量就會轉化為脂肪，囤積在體內，日積月累，當然就會造成所謂的「肥胖」！
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