在台灣常聽到人們一邊搖著嬰兒,一邊哼著「一暝大一吋」。這雖耳熟能詳，但卻很少被注意到嬰幼兒的睡眠時間與日後的肥胖也有密切關係。 最近研究發現，早在幼童時期的睡眠時間就與長大後的肥胖，甚至心血管疾病有密切關係。可能跟生理晝夜機制運轉、大腦神經內分泌的調控，甚至基因、環境與睡眠交互作用有相關。 研究發現，兒童時期的睡眠時間及睡眠品質與兒童肥胖是有相關的，甚至與未來成年後的肥胖及糖尿病、高血壓的風險都有密切關係，值得大家注意！
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